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Ressourcenkalender zur Burn-Out-Prophylaxe

2. März – ZigarettenPAUSE

Du willst mit dem Rauchen aufhören, doch Du brauchst unbedingt während Deines langen Arbeitstages die Zigarettenpausen, mußt den Rauch tief inhalieren?

Versuch es heute vielleicht einmal mit Pausen, in denen Du ohne Zigarette an die frische Luft gehst, statt dessen die frische Frühlingsluft einatmest und einen Kaugummi oder ein paar Nüsse kaust, oder Dir ein Stück Obst schmecken läßt. Egal, wie Du es machst, vergiß die Zigaretten und achte auf Deine Pause!

 

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