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Ressourcenkalender zur Burn-Out-Prophylaxe

25. Februar – Verzichten

Nach den tollen Faschingstagen kommt die Fastenzeit, die an Ostern endet.

Viele Menschen fasten, indem sie weniger essen, oder sie verzichten 40 Tage lang auf Süßigkeiten und Alkohol.

Falls Du auch fasten möchtest, überlege Dir doch, auf welchen Verzicht Du während dieser Fastenzeit verzichten möchtest. Verzichte beispielsweise darauf, abends zu lange aufzubleiben oder verzichte darauf, Dir ständig Sorgen zu machen und erlaube Dir statt dessen, Dir Deine Zukunft positiv vorzustellen.

Vielleicht verzichtest Du auch einmal auf alle abwertende Kritik, vor allem Dir selbst gegenüber. Oder Du verzichtest auf Schimpfwörter, oder darauf, laut zu werden, wenn Du gereizt oder gestreßt bist.

Du wirst schon das Geeignete finden, wie Du ganz persönlich von der Fastenzeit profitierst.

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