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Streßreduktion

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8. Februar – Humor

By Dr. med Ilse Prinz ⋅ February 8, 2010 ⋅ Post a comment

 
Was bedeutet das eigentlich ganz genau, wenn man von einem Menschen sagt, daß er humorvoll ist? Sicher nicht nur, daß er Witze erzählt und oder andere durch Komik zum Lachen bringt. Viel besser verdeutlicht das deutsche Sprichwort:
„Humor ist, wenn man trotzdem lacht“
die Einstellung, daß man seine gute Laune, sein Lachen eben auch bei Pannen  [...]

24. Januar - Die verletzte Auster

By Dr. med Ilse Prinz ⋅ January 24, 2010 ⋅ Post a comment

Eine Auster wurde verletzt und ein Sandkorn gelangte in ihre Wunde. Sie klagte über ihren Schmerz, der sich groß und rund anfühlte und sie schwer drückte.
Die anderen Austern wunderten sich, wie so ein Sandkörnchen wohl so stark schmerzen solle und solches Leiden erzeugen könne.
Nachdem sich Ebbe und Flut viele, viele Male abgewechselt hatten, öffnete die [...]

15. Januar

By Dr. med Ilse Prinz ⋅ January 15, 2010 ⋅ Post a comment

Streß hat sich wieder in Deinen Alltag geschlichen?
Eine sanfte und schnelle Methode, den Streß zu reduzieren, sind drei langsame, bewußte Atemzüge.
Diese Übung kannst Du jederzeit, überall und unauffällig praktizieren.
Dabei ist es wichtig, den Atem einfach drei Sekunden lang sanft in die unteren Lungenabschnitte fließen zu lassen. Anfangs kannst Du diese Atem-  Erfahrung dadurch unterstützen, [...]

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